A creatina é um suplemento muito popular entre atletas e frequentadores de academia. Muitas pessoas usam creatina para melhorar o desempenho nos treinos e aumentar a massa muscular. Contudo, é importante saber se o que estamos consumindo é seguro.
O que é a Creatina?
A creatina é uma substância que acontece naturalmente no corpo. Ela ajuda a fornecer energia para as células, principalmente durante exercícios intensos. A maioria da creatina vem de carnes e peixes, mas também pode ser tomada como suplemento.
A Avaliação da Anvisa
A Anvisa, que é a agência responsável por avaliar produtos de saúde no Brasil, testou 41 marcas de creatina. O objetivo foi garantir que esses produtos sejam seguros para os consumidores. Os resultados são muito importantes para quem usa ou pretende usar suplementação de creatina.
Resultados dos Testes
Nos testes realizados, a Anvisa analisou a composição das amostras. Ela conferiu se as marcas realmente continham o que prometiam no rótulo. Além disso, verificou se não havia substâncias nocivas que pudessem prejudicar a saúde.
Por Que Isso é Importante?
Quando você compra um suplemento, é essencial saber se ele é confiável. A avaliação da Anvisa ajuda a proteger os consumidores e a assegurar que os produtos são de boa qualidade. Portanto, sempre dê preferência a marcas que foram testadas e aprovadas pela Anvisa.
Ficar atento a esses detalhes é uma maneira inteligente de cuidar da sua saúde e otimizar seus resultados nos treinos.
Fonte: Bahia Notícias
